如果在自己脸上长了一个胎记的话，无疑心态是有一定影响的，胎记字面上来看，就是胎儿时期产生的，因此给宝宝营造一个好的成长环境，宝宝才能健康发育。
1、不要吃生冷和含激素的食物。
据研究表明，孕妇在孕期吃一些生冷食物，或是含有激素的食物，都可能导致宝宝长胎记。建议孕妈多吃一些绿色安全的新鲜果蔬，避免各种垃圾食品，减少食用被污染的食物。
2、远离污染和辐射
一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，孕妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。
3、孕期避免碰撞
准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，孕妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。
4、孕期保持轻松愉快的心情
请准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。
新生儿斑痣出现概率大吗？
概率：较为常见，约50%的幼儿有这种胎记。
部位：多位于额头、眼皮、鼻梁、上嘴唇或脖子后方。
特点：多为红色或粉红色扁平斑块，哭泣时更明显。
治疗：大部分新生儿斑痣都会在宝宝几个月或1-2岁时自行消退。脖子后方的持续时间会长一些。通常无需治疗。
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